ジュースクレンズで便秘解消

ジュースクレンズは、便秘に悩んでいる人にとって期待できる美容法です。
固形物をとらずにジュースだけである程度の期間を過ごすことになるため、腸内に余分な糖分や脂肪分を蓄積させずに済みます。
また、ジュースに含まれた食物繊維をはじめとする豊富な栄養成分が、腸内の老廃物を排泄しやすくしてくれるのです。
便秘を解消するだけなら単純に食物繊維だけをとればいいかもしれませんが、ジュースクレンズなら腸内がきれいになったところに好ましい栄養成分が吸収されて善玉菌となってくれる可能性が高まります。
ここでは、ジュースクレンズで望める便秘解消の効果についてお話しましょう。

 

■食物繊維含有だけじゃない効果
ジュースクレンズに用いるジュースは、食物繊維を含んでいることはもちろん、農薬などの有害物質が含まれていない栄養豊富な食材から作られています。
手作りの場合も、それらの条件クリアを目指して、素材選びをすることが大切です。
限りなく自然な食材は、栄養成分も豊富ですが、体内に無理なく吸収されやすいという特徴もあります。
ビタミンやミネラルは、様々な種類をとることで相乗効果を発揮してくれます。
なるべく多く自然な栄養を摂取することで、体のめぐりもよくなります。

 

■便秘解消によって得られる効果
ジュースクレンズで腸内環境がよくなって便秘が解消されると、余分な老廃物が減るぶん血の巡りもよくなります。
血流がアップすれば、栄養や酸素が血液に乗って全身に運ばれやすくなります。
すると全身の細胞が活性化されて、肌もイキイキしてくるでしょう。
気力と体力が満ちてくるので、自然とエネルギーを感じるようになるはずです。
気持ちが前向きになって、活動しようという気持ちになれるため、心身ともにスッキリした毎日を送れるようになります。

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